하품을 하거나 음식을 크게 베어 물 때 귀 앞쪽에서 딸깍 소리가 나고, 씹을수록 턱이 뻐근해진다면 턱관절 장애를 생각해 볼 수 있습니다. 질병관리청 국가건강정보포털은 턱관절 장애의 가장 흔한 증상을 통증으로 꼽고, 이 통증이 씹는 근육이나 귀 앞 부위, 턱관절에 주로 나타나며 음식을 씹는 활동이나 다른 턱 움직임으로 심해진다고 설명합니다. 소리만 나고 아프지 않은 경우도 있고, 통증과 입 벌리기 어려움이 함께 오는 경우도 있어 증상의 모양을 먼저 살펴보는 것이 중요합니다. 이 글에서는 턱관절 장애가 무엇인지, 무엇이 영향을 주는지, 진료에서는 무엇을 확인하는지 정리했습니다.
턱관절 장애란 무엇인가요?
턱관절은 아래턱뼈와 머리뼈, 그 사이의 관절원판(디스크), 인대, 주위 근육으로 이루어진 관절입니다. 귀 앞에 있는 이 관절에 문제가 생긴 것을 턱관절 장애라고 하며, 「악관절 장애」라고도 부릅니다.
요즘은 턱관절 장애를 하나의 병이라기보다, 씹는 데 쓰는 근육과 관절에 생기는 여러 문제가 함께 얽힌 것으로 봅니다. 그래서 턱이 아플 때 두통이나 목·어깨 결림이 함께 느껴지기도 합니다.
어떤 증상이 나타나나요?
턱관절 장애가 있으면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 턱, 귀, 머리, 얼굴 부위의 통증
- 입을 벌리거나 좌우로 움직이기 어려움
- 턱관절에서 나는 여러 가지 소리
- 좌우가 맞지 않는 턱의 모양
- 이갈이 같은 습관, 씹는 근육이 커지는 변화, 치아가 비정상적으로 닳는 변화
통증이 귀 앞쪽에 있어 귀의 문제로 여기기 쉽습니다. 귀 자체에 이상이 없는데 씹을 때마다 귀 앞이 아프다면 턱관절도 함께 확인해 보는 것이 좋습니다.
턱관절 장애는 왜 생기나요?
턱관절 장애는 원인이 여러 가지라 하나로 단정하기 어렵습니다. 그래서 증상에 영향을 주는 요인(기여요인)을 하나씩 살펴봅니다.
| 구분 | 예 |
|---|---|
| 생물학적 요인 | 골격의 형태, 과거의 손상, 머리를 앞으로 내미는 자세 |
| 행동적 요인 | 이갈이, 손톱·입술·물건 깨물기, 껌 씹기, 턱을 앞으로 내미는 습관 |
| 생활 습관 | 불규칙한 식사, 카페인을 많이 섭취하는 습관 |
| 자세 | 전화기를 턱과 어깨 사이에 끼우고 통화하기, 비뚤게 앉는 자세, 입으로 숨쉬기 |
| 사회·정서적 요인 | 스트레스가 되는 일상의 사건, 불안·우울 같은 감정 |
이 가운데 가장 흔한 것은 이를 갈거나 꽉 무는 습관, 물건을 깨무는 습관 같은 입버릇입니다. 관절과 근육이 상하는 것도 한 번의 충격보다는 잘못된 씹기 습관, 턱을 쓰는 버릇, 나쁜 머리·목 자세가 쌓여 생기는 피로 때문인 경우가 많습니다.
스트레스도 턱 통증과 관계가 있나요?
관계가 있습니다. 화가 나거나 불안하고 우울하면 근육이 긴장하고, 치료도 더뎌질 수 있습니다.
턱과 함께 오는 긴장두통도 원인이 분명하지는 않지만, 스트레스와 불안, 우울, 턱을 움직일 때의 통증, 이를 갈거나 악무는 습관이 영향을 줄 수 있습니다. 바쁜 시기에 턱이 더 뻐근하다고 느끼신다면, 그 시기에 이를 꽉 무는 습관이 늘지 않았는지 함께 살펴보세요.
진료에서는 무엇을 확인하나요?
턱관절 상태를 정확히 알려면 간단한 진찰과 함께 그동안의 경과를 자세히 들어야 합니다. 진찰에서는 다음을 확인합니다.
- 입을 벌리는 정도와 좌우로 움직이는 범위, 움직일 때 어긋나는지
- 턱관절을 눌렀을 때 아픈지
- 턱관절에서 소리가 나는지
- 씹는 근육(교근, 측두근)을 눌렀을 때 아픈지
- 치아가 지나치게 닳았는지, 흔들리는지, 볼 안쪽이나 혀 옆에 눌린 자국이 있는지
- 얼굴과 턱뼈, 치열의 좌우 대칭과 배열
병력 조사에서는 언제 어떤 일을 계기로 시작됐는지, 아픈 위치와 강도, 시간에 따른 변화, 무엇을 하면 나아지고 무엇을 하면 심해지는지, 예전에 받은 치료가 있는지를 묻습니다. 머리·얼굴·목의 외상, 드시는 약, 관절 질환 같은 전신 병력과 낮이나 밤에 이를 가는지 같은 치과 병력도 함께 확인합니다. 필요하면 영상 검사로 뼈와 관절의 구조도 살펴봅니다.
진료 전에 기록해 두면 좋은 것
진료에서 묻는 내용을 미리 적어 오시면 짧은 시간에 더 정확히 전달할 수 있습니다.
| 기록할 것 | 예시 |
|---|---|
| 시작 시점 | 언제부터, 어떤 일 뒤에 시작됐는지 |
| 아픈 자리 | 귀 앞, 관자놀이, 볼, 턱 아래 중 어디인지 |
| 심해지는 때 | 아침에 일어났을 때, 질긴 음식을 먹을 때, 오래 말할 때 |
| 소리 | 딸깍 소리인지, 모래가 갈리는 듯한 소리인지 |
| 습관 | 이를 간다는 말을 들은 적, 낮에 이를 꽉 무는 습관, 한쪽으로만 씹는 습관 |
| 함께 있는 증상 | 두통, 목·어깨 결림, 귀가 먹먹한 느낌 |
턱이 갑자기 벌어지지 않을 때는요?
입이 평소보다 확연히 덜 벌어지거나, 벌린 입이 다물어지지 않거나, 통증 때문에 식사가 어렵다면 미루지 말고 진료를 받으세요. 턱관절 장애는 상태를 정확히 확인한 뒤 그 결과에 맞는 방법을 골라 치료합니다. 스스로 턱을 세게 밀거나 억지로 벌리는 것은 피하는 것이 좋습니다.
생활 속에서 턱에 부담을 줄이려면
앞에서 본 요인 가운데에는 생활 습관을 바꿔 줄일 수 있는 것이 많습니다.
- 전화기를 턱과 어깨 사이에 끼우고 오래 통화하지 않습니다
- 의자에 비뚤게 앉거나 머리를 앞으로 내민 자세로 오래 일하지 않습니다
- 껌을 오래 씹거나 손톱, 입술, 볼펜을 깨무는 습관을 줄입니다
- 식사를 거르지 않고, 카페인이 든 음료를 지나치게 많이 마시지 않습니다
- 낮에 위아래 치아가 닿아 있는지 가끔 확인하고, 닿아 있으면 힘을 풉니다
나쁜 자세는 근육이나 관절 문제의 원인이 되기도 하고, 반대로 그 결과로 생기기도 합니다. 자세를 바꿔도 통증이 이어진다면 습관만의 문제가 아닐 수 있으니 진료로 확인해 보세요.
노원연세리안치과의원 진료 안내
노원연세리안치과의원에서는 치주과 전문의 김유경 대표원장과 박예솔 원장이 턱관절치료를 맡고 있습니다. 턱이 아프거나 소리가 난다면 위에 적은 기록과 함께 이를 가는 습관이 있는지 알려 주세요. 치아가 닳거나 흔들리는 변화도 함께 확인합니다. 화요일 야간 진료는 18:30부터 21시까지이고, 그 앞 18:00부터 18:30까지는 저녁시간입니다. 예약 전화는 02-931-7528입니다.
질문과 답
Q1) 턱에서 소리만 나고 아프지는 않아요. 괜찮은 건가요?
A1) 턱관절에서 나는 소리는 턱관절 장애에서 나타날 수 있는 증상 가운데 하나입니다. 소리와 함께 통증이나 입 벌리기 어려움이 생기는지 지켜보시고, 변화가 있으면 진료 때 말씀해 주세요.
Q2) 귀 앞이 아픈데 이비인후과로 가야 하나요, 치과로 가야 하나요?
A2) 턱관절 장애의 통증은 귀 앞에 자주 나타납니다. 귀 자체의 증상이 없고 씹을 때 아프다면 턱관절도 함께 확인해 보세요.
Q3) 껌을 자주 씹는 것도 영향이 있나요?
A3) 있습니다. 껌을 오래 씹거나 손톱, 입술, 물건을 깨무는 습관은 턱관절에 부담을 줍니다. 턱이 불편할 때는 이런 습관을 줄여 보세요.
Q4) 턱관절 장애는 저절로 좋아지기도 하나요?
A4) 턱관절 장애는 저절로 가라앉거나 좋아졌다 나빠졌다를 되풀이하는 경우가 많습니다. 다만 그냥 두었을 때 어떻게 되는지는 사람마다 달라 단정하기 어렵습니다. 통증이 이어지거나 입 벌리기가 어려워지면 진료를 받아 보세요.
Q5) 턱 증상으로 진료를 받으려면 어떻게 예약하나요?
A5) 증상을 말씀해 주시면 검사로 원인을 확인한 뒤 맞는 진료를 안내해 드립니다.
Q6) 턱이 아플 때 어떤 음식을 피해야 하나요?
A6) 질긴 고기나 오징어, 딱딱한 견과류처럼 오래 세게 씹어야 하는 음식과 크게 베어 무는 음식은 턱에 부담을 줍니다. 아플 때는 부드러운 음식을 작게 잘라 양쪽으로 나눠 씹어 보세요.
Q7) 자면서 이를 가는지 어떻게 알 수 있나요?
A7) 함께 자는 가족이 소리를 듣고 알려 주는 경우가 많습니다. 아침에 턱이 뻐근하거나, 치아 끝이 평평하게 닳아 있다면 이갈이를 의심해 볼 수 있어 진료 때 함께 확인합니다.
Q8) 턱이 아플 때 입을 크게 벌리는 운동을 해도 되나요?
A8) 아픈데 억지로 크게 벌리면 오히려 관절과 근육에 무리가 갈 수 있습니다. 어떤 운동이 맞는지는 상태에 따라 달라서, 진료로 확인한 뒤에 시작하시는 것이 좋습니다.
참고 자료
- 질병관리청 국가건강정보포털 「턱관절 장애」
- 질병관리청 국가건강정보포털 「치통 및 만성 통증(구강안면부의 만성 통증)」
진료 의료진 — 김유경 대표원장(치주과 전문의) · 박예솔 원장(치주과 전문의)
의료법 안내
턱관절 치료 — 턱관절 치료는 장치나 물리치료에 적응하는 동안 불편이 있을 수 있고, 증상이 바로 좋아지지 않거나 반복될 수 있습니다 장치를 쓰면 교합이 일시적으로 달라진 느낌이 들 수 있고 생활 습관 관리가 함께 필요합니다 개인의 구강 상태에 따라 다를 수 있으므로 담당 의료진과 충분히 상담한 뒤 결정하시기 바랍니다